Cuidar una relación no pasa solamente por resolver desacuerdos. También cuenta cómo compartimos las alegrías, expresamos aprecio y estamos presentes cuando llegan momentos difíciles. Según Psicología y Mente, que entrevistó a la psicóloga clínica Beatriz Fernández, del Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP), estos aspectos ayudan a comprender qué favorece el bienestar de una pareja.
La especialista explica que la Psicología Positiva complementa el estudio de los problemas de la relación: además de identificar aquello que la desgasta, considera los recursos que pueden fortalecerla. Entre ellos están la gratitud, la intimidad, las fortalezas personales y los proyectos compartidos. Esto no supone restar importancia a los conflictos ni exigir una actitud positiva permanente.
Una de las claves que destaca Fernández es la responsividad: percibir que la pareja busca entender lo que nos ocurre, reconoce nuestra experiencia y se interesa por cómo estamos. Escuchar de esa manera no exige coincidir en todo; permite que ambas personas se sientan consideradas incluso cuando piensan distinto.
La psicóloga también señala que no hay un modelo único de pareja ideal. Su propuesta invita a mirar más allá de lo que incomoda o se desea cambiar y reconocer las capacidades que ya existen en el vínculo. Valorar al otro, celebrar sus logros y acompañarlo en las dificultades son parte de esa mirada más amplia sobre la relación.
Estas orientaciones ofrecen un punto de partida para reflexionar sobre el cuidado cotidiano de la pareja. Son información general sobre bienestar emocional y no reemplazan la atención profesional.
Fuente: Psicología y Mente. Redacción: Positiva+ Canal.
