El error al hacerte una coleta para entrenar que puede dañar la línea del cabello

21 de octubre de 2026 a las 03:00 p. m. · Estefanía Filardi

Te recoges el pelo antes de la clase de spinning y tiras de la goma hasta notar la piel de la frente estirada. Piensas que así no se moverá en toda la hora, y tienes razón porque el pelo se queda quieto. Sin embargo, tu cuero cabelludo sufre por ese tirón y las consecuencias empiezan a percibirse con el tiempo. Ese gesto repetido tiene nombre: alopecia por tracción, una pérdida de pelo causada por tirones repetidos o prolongados . No aparece de un día para otro ni le pasa a todo el mundo que lleve coleta. Aun así, si entrenas varias veces por semana, conviene saber dónde acaba un recogido cómodo y dónde empieza uno que castiga la raíz. Las coletas altas muy tirantes, los moños apretados y las trenzas tensas concentran la fuerza en la frente, las sienes y la parte de delante de las orejas . La pérdida suele empezar ahí y puede extenderse después por todo el borde de la línea del cabello.

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