¿Y si escribir no es la mejor forma de pensar?
11 de octubre de 2026 a las 04:30 p. m. · David Aparicio
Joe Cruz, presidente del departamento de filosofía y del programa de ciencias cognitivas en Williams College, sostiene en The New York Times que hay poca
Fuente: PSYCIENCIA. Contenido publicado originalmente por el medio.
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5 ejercicios sencillos para mejorar la movilidad y fortalecer las articulaciones
Cuando tus rodillas crujen al levantarte del sofá o has perdido firmeza al caminar, es común creer que lo más prudente sería quedarte quieto. Sin embargo, tus articulaciones necesitan movimiento para lubricarse y mantenerse jóvenes. La actividad física estimula la circulación de líquido sinovial y fortalece los tendones para prevenir tropiezos. Con unos minutos de ejercicios con tu propio peso al día, puedes proteger los cartílagos y moverte con mayor soltura. No necesitas máquinas de gimnasio ni cargas pesadas; basta con combinar fuerza, flexibilidad, equilibrio y actividad aeróbica suave desde casa. Con este ejercicio, trabajarás los cuádriceps y glúteos. El objetivo es fortalecer las piernas para que te puedas mover con confianza. Puedes leer : 5 ejercicios de fuerza para mujeres de 70 años que ayudan a prevenir caídas Para movilizar la articulación del tobillo y los gemelos, no neces
hace 3 h
Manicura tea-stained: la tendencia de uñas cálidas con efecto vintage
Si te has cansado del esmalte marrón plano o del clásico burdeos, la tendencia tea-stained ("manchada de té") es la manicura para este otoño 2026 . Inspirada en la pátina de una infusión y en el papel envejecido, esta técnica utiliza capas translúcidas que dejan entrever la base de la uña. El resultado es una textura que recuerda a las fotos con filtro vintage . A diferencia de una manicura convencional donde buscas una cobertura opaca y homogénea, la tea-stained se trabaja con esmaltes de consistencia gelatinosa o mezclando unas gotas de laca con brillo transparente. De esa forma, el color se intensifica en ciertas zonas y se aclara en otras, dejando un rastro acuarelado como el de una infusión tibia. El sellador que elijas transforma por completo la personalidad de este estilo. Para que este esmaltado sea más favorecedor, conviene armonizar la forma de la uña con la intensidad del tono
hace 5 h
Zona íntima masculina: 5 cuidados básicos para evitar rozaduras
Las rozaduras en la zona íntima masculina son una molestia frecuente, sobre todo en épocas de calor, durante la práctica deportiva o cuando el sudor y la fricción se acumulan en la entrepierna. Aunque suelen ser leves, pueden causar escozor, enrojecimiento e incomodidad al caminar o realizar actividades cotidianas. En muchos casos, algunos hábitos de higiene y cuidado de la piel ayudan a prevenir este problema antes de que aparezca. A continuación, te contamos cinco cuidados básicos para proteger la zona íntima masculina de las rozaduras y mantener la piel en buen estado. La combinación de humedad, sudor y calor favorece la irritación de la piel. Por eso, uno de los cuidados más importantes es mantener la zona íntima limpia con una higiene diaria adecuada. Después de la ducha, lo ideal es secar bien la entrepierna y los pliegues de la piel con una toalla suave, sin frotar con fuerza. La
hace 9 h
El truco de los 90 minutos: ¿por qué retrasar el primer café podría evitar el bajón de la tarde?
Si lo primero que haces al levantarte es preparar café, quizá te interese cambiar el orden. Una popular regla propuesta por Andrew Huberman, neurocientífico y divulgador, recomienda esperar unos 90 minutos antes de tomar la primera taza para aprovechar mejor el despertar natural del cuerpo. La idea se ha hecho viral entre quienes buscan mantener la energía durante el día y evitar el típico bajón de la tarde . Pero ¿realmente esperar 90-120 minutos marca la diferencia o estamos ante un consejo que todavía no tiene suficiente respaldo científico? Al despertar, tu cuerpo empieza a activar sus propios mecanismos para ponerte en alerta. Uno de ellos es el cortisol awakening response (CAR) : un aumento natural del cortisol que ocurre durante los primeros minutos después de levantarte y forma parte de la transición del sueño a la vigilia. En otras palabras, tu cuerpo ya tiene un mecanismo natur
hace 14 h